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お産が近づいたら
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楽なお産の方法
●上手なお産のために・・・
お産の痛みが強くなってきたら、お腹をマッサージしたり、腰を圧迫したりすると、楽になります。
強い収縮が始まったら、呼吸に合わせて補助動作を行うと効果的です。
楽にお産をするための、このような生み方のコツを「補助動作」といいます。
●お産に必要な補助動作
�／緤織泪奪機璽�
１．両手をお腹に当てます。
２．息を吸いながら手を外側になで、吐きながら両側になでます。
これを繰り返します。
�⇔愍�マッサージ
１．両手をお腹に当てます。
２．息を吸いながら、円を描くように両手でなであげ、次は息を吐きながら両手を正中線に沿って下ろします。
これを繰り返します。
�０鞠�方
＜腰の圧迫＞
・腰のだるい部分や痛い部分に下からこぶしをあてる。
＜足のつけ根の圧迫＞
・両手の親指を足のつけ根にあてがい、息を吐く時に強く圧迫する。
●いきみ
胎児が産道を通って母体の外に出てくるには、「いきみ」が必要です。
（※「分娩第2期」に入って医師や助産婦の指示があったら行います）
� 屬い�み」の時の注意点
１．仰向けになり膝を立てる。
２．膝は50度くらいに曲げ、あごを胸につける。
３．かかとはお尻に近づける。
４．あごや腰をあげないようにする。
��短促呼吸
頭が娩出される時、急に会陰がのびると切れるので、いきみをやめて短促呼吸をします。
「ハッハッハッハッハッ」という短くはやい呼吸です。
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緊急時の対処法
●破水した時
お産の合図には、破水もあります。
これは卵膜が破れて子宮内の羊水が流れてきてしまう状態をいいます。破水したら月経用ナプキンを当て、すぐに病院へ連絡し、できるだけ早く入院しましょう。
感染のおそれがあるので、お風呂やシャワーはいけません。
●月経より多い出血があった時
おしるしは、前駆陣痛の時に出る人もいるので、それだけでは分娩のタイミングははかれません。
ただし、出血が月経よりも多い時には異常出血とみられるので、すぐ病院へ行きましょう。
病院に着くと、、まず問診で陣痛の経過などを聞かれ、触診、内診、超音波断層検査、分娩監視装置などで、子宮口やお腹の赤ちゃんの状態など、分娩の進み具合をチェックします。
施設によって多少違いますが、子宮口が７ｃｍ〜全開大になるまでは、陣痛室で過ごします。定期的に医師や助産婦、看護婦がきて、経過をみます。通常は、子宮口が全開大になってから分娩室に移動します。
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入院の時期
どのような状態なったら入院すればよいのか、きちんと把握していますか？
「陣痛はどのくらい痛いのかな・・・？」「ちゃんと病院まで行けるかな・・・？」などと、予定日が近づくと緊張するものです。
赤ちゃんが十分に発育し子宮から外に出て生活できるようになると、子宮が下がった感じがします。そして子宮を収縮させるホルモンが出てきて不規則な痛みが始まります。
分娩が始まると不規則ながら子宮の収縮が強くなり、子宮の入り口が開いてきて、そこから血の混じったおりものが外に出てきます。これを一般に「おしるし」といいます。
時には赤ちゃんの入っている肺胞が破れて、中から羊水が出て破水することもあります。このような時は、すぐに病院へ連絡しましょう。
●分娩が近づいた兆候
・お腹が時々かたくなる
・子宮が下がったような感じになる
・胎児の動きがにぶくなる
・腰が痛む
・おしっこが近くなる
・前駆陣痛
↓
●分娩が始まった兆候
・陣痛
・少量の出血（おしるし）
・破水
●分娩まじかの生理
・体重があまり増えない
・お腹が張る
・お腹がつき出た感じになる
・胎児の動きが鈍くなる
・おりものが増える
・空腹の感じがする
・腰痛
・便が気持ちよく出ない
・頻尿になる
●前駆陣痛
妊娠35週ころから、不規則な子宮収縮が始まります。これを前駆陣痛といいます。
子宮を収縮させるホルモンが出てくるころで、このホルモンは産道をやわらかくする働きがあります。
こうしてお産の準備が進んできます。
子宮の収縮が1時間に6回以上、ある程度規則的に起こるようになった時をお産の始まり（分娩開始）といいます。
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